co spala

[...] na silowni ?? wiadomo ze to nie bedzie czysta masa miesiowa tylko troche wiecej tluszczu ale wlasnie chcialbym nabrac troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka [...]

[...] na silowni ?? wiadomo ze to nie bedzie czysta masa miesiowa tylko troche wiecej tluszczu ale wlasnie chcialbym nabrac troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka [...]

[...] to , że leci fat. Tzn powinno to być optycznie widocznie ale chodzi mi o treningi. To że człowiek się poci to głownie woda, ale skąd poznać że właśnie teraz i w tej chwili spala się tłuszcz(czy spala się ciągle?). Wszędzie piszą że po 15 minutach treningu bla bla..no ale mniejsza o to. Ćwiczyć , ćwiczę. Również pracuję także jak mam wolne to [...]

[...] ciężko. BTW, co byście polecili właśnie na katabolizm, ale nie z saa.(pytanie raczej z ciekawości :-D) imo HMB najlepsze. U nas na siłce gosc co ma papiery "trenera personalnego" twierdzi ze hmb to najlepszy suplement: buduje muscle i przy okazji spala troche fatu jak i siła po tym idzie! Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-14 19:42:24

[...] tkanki tłuszczowej. Z tego względu w przypadku osób z dużą masą mięśniową występuje mniejsza tendencja do insulinooporności. Swego czasu promowano przekonanie, że mięśnie spalają mnóstwo kalorii w spoczynku. Z kolei tkanka tłuszczowa spala tych kalorii bardzo mało, co przekłada się na znacznie większe PPM w przypadku osób z dużą masą [...]

[...] (w prasie spotkałem się ze stwierdzeniem, ze dopiero po 6 tygodniach zażywania karnityna osiąga pełne działanie) i nie jest to efekt jak po ECA czy clenbuterolu (że tłuszcz spala sie z dnia na dzień), bardziej wpływa na udoskonalenie przemian tłuszczu (dzięki temu zapobiega np efektowi jojo, który przy termogenikach ma często miejsce) Tak jak [...]

[...] ziemisty posmak. zielona herbata- wystarczy już jedną łyżeczkę liści zaparzyć wodą w temperaturze 80-90 °C, przez 2-3 minuty. Taki napój spowoduje zwiększenie spalania tkanki tłuszczowej. Warto ją pić zwłaszcza przed lub po ćwiczeniach. 3) przekąski: orzechy –Obniżają poziom cholesterolu we krwi i poprawiają wygląd cery. [...]

tak naprawdę to tk. tłuszczową spala tylko wysilek fizyczny i codzienne potrzeby organizmu- suple- jakie by nie były- tylko w tym procesie pomagają/nie ma jednak powodu aby w uproszczeniu nie pisaćże cos spala tłuszcz bo wiadomo o co chodzi- przyczynia sie do spalania/. najważniejsze na redukcji- fundametalne - to trening i dieta. pomocne i to [...]

Co to za bzdurne teorie Panowie ? Masę można robić nawet o 3:00 w nocy, jak ćwiczy Cutler? Coleman? W nocy... Żadnej różnicy. A to kiedy spala się tkankę tłuszczową to akurat istnieją 2 teorie: 1. Naczczo rano, gdy organizm przez całą noc wykorzystał zasób dostarczonych posiłków i spala tłuszcz. 2. Po treningu siłowym, który wprowadza organizm w [...]

[...] morderczej diety wsadzić sobie w dupę. To proste - chcesz wygrać, musisz ostro zapieprzać.W tym sporcie nie możesz liczyć na pomoc kumpli. Sam pragniesz go tak bardzo, że spala Cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w "Pumping Iron" - to jest jak orgazm. Nie jesteś [...]

[...] w przedziale 90%-100% biegniesz z niższym tętnem ok. 50%-70%. Proponuje ci przeczytac trening HILLT (w większym skrócie :15s Sprint; 30s chód/trucht) P.S/1 Tak taki trening spala fat przy odpowiedniej diecie i oczywiście spala mięśnie bez odpowiedniego zabezpieczenia. P.S/2 Chyba źle cię zrozumiałem, 2 lata stażu to byś takich pytań nie zadawał, [...]

[...] dodatkowo ortalion a strąciłem mniej niż bez jego! Po 2 ewidentnie widać ze waga od 2 dni stoi Po 3 wydaje mi się ze mimo ze jem same białko wcale tkanka tłuszczowa się nie spala, a ewentualne spadki wagi sa wynikiem mniejszych ilości picia i wyparowaniem. Co wiecej jem malo , pije z umiarem a wieczorem (oprocz pt) mam wiecej o okolo 0,8-0,9kg! [...]

Kiedyś tu na forum wielokrotnie pojawiała się dieta tego jakiegoś pływaka. Pizza, słodzone napoje, biały chleb, majonez. A mimo to kolo szczupły, bo wszystko spala i chyba zdrowy jako sportowiec. Więc jak? 1. Michael Phelps (bo chyba o niego Ci chodzi) to zawodowiec trenujacy intensywnie plywanie po pare dobrych godzin dziennie przez chyba 6 dni [...]

[...] musisz przyjąć ze chudniesz z góry i wyjdą zebra, powoli tez bedzie spadac z nog i pupy dzieki stymulacji krążenia ćwiczeniami, az w koncu i stamtąd większość tłuszczu spadnie, z tym ze tez nie dostaniesz szczuplutkich nog, raz j.w. dwa, ze czesc tluszczu z nog jest przeznaczone dla dziecka, spala sie go karmiąc malucha piersia ponad 6 miesięcy

[...] zmniejszyl,ale narazie bez szalu, poza tym nie widac innych zmian:( ale to chyba dlatego ze przez pierwsze 3-4 dni to sama woda z nas zchodzi pozniej dopiero tluszczyk sie spala;d a wiec cierpliwie bede czekac na efekty, ktore bedzie widac golym okiem;) Co do Twojego poprzedniego pytania, bo zupelnie o nim zapomnialam to mieszkam w Londynie [...]

efedryna nie spala tylko pobudza (i dopiero to może coś palić) imo nie wpływa na regenerację itd bieganie to efekt pobudzenia "nie mam negatywnych skutków ubocznych" pogadamy za ...naście lat co do połączenia nie mam dostępnych danych od siebie dodam: uważaj na serducho i ciśnienie i weź tą radę na poważnie, nie jak biadolenie kolesia z [...]

[...] wtedy się zwiększył :P:) Poza tym ok. miesiąc później stłukłam sobie dosyć poważnie kostkę, co też na jakiś czas pozbawiło mnie takiej aktywności jak zwykle. Tkanka u mnie spala się bardzo łatwo, bo ja już widzę duże efekty, choć tak z głową za spalanie wzięłam się na początku kwietnia. Z resztą moje ciało przypomina niemalże tak samo ciało [...]

[...] , chudnąć mimo nadwyżki... Przyczyny zdrowotne mają wielki wpływ na zachowanie organizmu - to czy on "chce" akurat budować mięśnie czy niszczyć je, odkładać tłuszcz czy go spalać. Ok, może się da. Jak się dopiero zaczyna lub wraca po długim treningu. Energia wciąż jest jednak w swoim miejscu, po prostu na skutek szoku organizm potrafi usprawnić [...]

[...] herbate do picia, na dwie godzinki przed snem zjedz jabłko i popij duza iloscia wody-usprawnia przemiane materii, weglowodanow napewno nie masz za malo. polecam chrom w tabletkach-1 dziennie-niedrogi, naturalny a poskramia ochote na podjadanie. co do aktywnosci pamietaj ze tłuszcz spala sie po okolo 45 minutach cwiczen dopiero. powodzenia:*:*:*

jeszcze raz bo nie zrozumiałem .....ćwiczenie brzucha spala tłuszcz czy nie ? kalorii nie mam pojęcia ale nie mniej niż 1700 na pewno wiec co radzicie ? Zmieniony przez - jay11 w dniu 2011-05-15 11:59:23